100-річна американка: “Ніколи не зупиняйтеся”. Три секрети довголіття.
Сторічний ювілей: Енн Марі Карузо ділиться секретами довголіття
У свої 100 років Енн Марі Карузо, американка з польським корінням, продовжує вражати своєю активністю та життєвою енергією. Нещодавно вона відзначила круглу дату у колі близьких, поділившись з журналістами видання Today.com секретами, які допомогли їй зберегти здоров’я та оптимізм протягом століття.
Життя, сповнене вдячності та природності
Першим і, можливо, найважливішим елементом довголіття, на думку Енн Марі, є глибока вдячність. “Просто бути живою – це дар”, – зізнається вона, підкреслюючи, як важливо цінувати кожен новий день, можливість бачити сонце та відчувати світ навколо. Ця філософія вдячності, за словами Енн Марі, підтримується і її вірою. Щонайменше, вечірні молитви, під час яких вона дякує Богу за прожитий день, стали невід’ємною частиною її життя.
Здорове харчування також відіграло значну роль. Дитинство, проведене на фермі в місті Маттідейл, штат Нью-Йорк, сформувало її звички. З раннього віку Енн Марі мала доступ до свіжих, органічних продуктів, які вирощувала її родина. Вона згадує, як доглядала за курми, доїла корову, а зібрані овочі та фрукти продавала сусідам. “Ферма була моїм раєм, чудовим місцем для життя”, – ділиться вона теплими спогадами. Цей зв’язок із землею та натуральними продуктами, ймовірно, заклав фундамент її міцного здоров’я.
Активність, задоволення та соціальні зв’язки
Другим ключовим компонентом довголіття, який виділяє Енн Марі, є усвідомлений вибір діяльності, що приносить задоволення. “Я дякую Богові за те, що можу прокидатися вранці й робити те, що хочу”, – каже вона. Ця свобода самовираження та можливість займатися улюбленими справами є потужним стимулом для активного життя.
Енн Марі є активною учасницею спільноти YMCA, де знаходить приємне товариство та різноманітні заняття. “Мені подобаються люди там. Вони дуже, дуже добрі”, – ділиться вона. Особливо вона любить ходити, вважаючи це чудовою фізичною активністю. Її порада для всіх, хто прагне довголіття: “Ніколи не зупиняйтеся, просто продовжуйте рухатися. Це водночас і складно, і просто”.
Тренування розуму та багатий життєвий шлях
Навіть у поважному віці Енн Марі не забуває про тренування свого розуму. Вона із задоволенням слухає музику та займається рукоділлям, зокрема, в’язанням. Це не лише допомагає їй підтримувати когнітивні функції, але й приносить духовне задоволення.
Життєвий шлях Енн Марі був насиченим і різноманітним. У 17 років вона переїхала до Нью-Йорка, де майже п’ять років працювала моделлю. Згодом продавала капелюшки, де в 1947 році зустріла свого майбутнього чоловіка, ветерана Другої світової війни Френка Карузо. Їхній шлюб тривав 43 роки. Після цього Енн Марі близько десяти років працювала помічницею медсестри, демонструючи свою турботу про інших.
Свято 100-річного ювілею відбулося у сімейному центрі Eastside Family, зібравши майже 50 гостей – рідних та друзів. Енн Марі була приємно вражена: “Я була в захваті. Це було неймовірно, я зовсім цього не очікувала”. Її донька, Шейла Марі Карузо-Ротфусс, з любов’ю описує матір як “прекрасну та люблячу людину”.
Ця історія нагадує, що запорукою довголіття є не лише генетика, а й активний спосіб життя, позитивне мислення, любов до ближніх та вміння цінувати кожну мить.
